julienmartrail sur kikourou

julienmartrail
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22/10/2025
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Ville
Annecy ()
Site web
https://trailkit.fr/
Débuts
2025
Taille
176 cms
Poids
80 kgs
Qui suis-je ?
Passionné de montagne et de trail, j’habite à Annecy où je partage mon temps entre ma famille, mes entraînements et mon travail de prof de sport. J’aime explorer les sentiers du Semnoz ou du Parmelan.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Trail running
Devise
« Courir loin, courir juste, courir vrai. »
Courses courues
• UTMB (2023) – 100 km / +6 000 m D+
• Diagonale des Fous (2022) – 165 km / +9 800 m D+
• Maxi-Race Annecy (2021, 2024) – 88 km / +5 000 m D+
• Trail des Glières (2023) – 55 km / +2 800 m D+
• Trail du Laudon (régulier) – 30 km / +1 500 m D+
• Marathon du Mont-Blanc (2019) – 42 km / +2 500 m D+
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon meilleur souvenir reste mon arrivée à Chamonix sur l’UTMB : la fatigue, les encouragements du public et cette émotion unique de franchir la ligne après tant d’heures en montagne.
Autre moment fort : la Diagonale des Fous, une aventure humaine incroyable où la solidarité entre coureurs prend tout son sens.
Courses en projets (court terme)
Cette année, je veux revenir sur la Maxi-Race d’Annecy avec un objectif chrono, découvrir le Trail des Passerelles du Monteynard, et garder du plaisir sur les trails locaux. L’idée : progresser sans perdre le goût de l’aventure.
Courses en projets (long terme)
Mon objectif à long terme : participer à des courses mythiques comme la Tor des Géants ou la Hardrock 100, tout en visant un top 100 sur un grand ultra européen. J’aimerais aussi construire un projet personnel autour d’une traversée en autonomie dans les Alpes.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir un jour la Hardrock 100 dans le Colorado, la Western States en Californie, ou la Transvulcania aux Canaries.
Et pourquoi pas une grande aventure en autonomie à travers les Alpes, juste pour le plaisir d’aller au bout de moi-même.
Semaine d'entrainement type
• Lundi : repos ou séance de renforcement musculaire
• Mardi : 12-15 km footing endurance + fractionnés courts
• Mercredi : séance technique (côtes, trail en dénivelé)
• Jeudi : 10-12 km footing récup + gainage
• Vendredi : repos ou séance légère
• Samedi : sortie longue 25-40 km selon objectif
• Dimanche : sortie courte trail / vélo / randonnée familiale
Historique des blessures
Quelques petites blessures liées à l’ultra-trail : tendinite du genou (2022), contractures et chevilles tordues sur sorties techniques. Rien de sérieux, toujours récupéré avec repos et renforcement
Nourriture préférée
Alimentation orientée endurance : pâtes complètes, quinoa, légumes, œufs, bananes et fruits secs. J’aime aussi les petites récompenses gourmandes après les sorties longues, surtout le chocolat ou les tartes maison.
Boisson préférée
Pendant les entraînements : eau et boissons isotoniques pour rester hydraté.
Après les sorties longues : eau, thé vert ou infusion, parfois un chocolat chaud pour refaire le plein d’énergie.
Ce que j'aime dans mon sport
e que j’aime, c’est repousser mes limites, découvrir jusqu’où mon corps et mon mental peuvent aller sur les longues distances, et progresser à chaque sortie tout en respectant la montagne.
Ce que je déteste dans mon sport
Ce que je déteste, ce sont les blessures qui coupent dans l’entraînement et les conditions météo extrêmes qui rendent certaines sorties difficiles.
L'étincelle des débuts !
L’étincelle est venue après ma première course en montagne : sentir mon corps pousser ses limites et franchir une ligne d’arrivée après plusieurs heures m’a donné envie de découvrir l’ultra-trail et ses grands défis.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je cours pour repousser mes limites physiques et mentales, relever de nouveaux défis sur les longues distances, et continuer à progresser en endurance et technique.
Remarques
Passionné de trail et d’ultra-endurance, j’aime partager mes expériences et échanger avec d’autres coureurs. Toujours curieux d’apprendre et de découvrir de nouveaux sentiers autour d’Annecy et ailleurs.

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