Communauté des sports d'endurance
Le siteamouny sur kikourou
Les 2 dernières activités
- [01-03-2007] résultat : X-Trail des pays de Monts - 26 km, , 24/252
- [01-03-2007] récit : X-Trail des pays de Monts - 26 km, 3
- Inscrit le
- 1/03/2007 soit depuis 6823 jours
- Dernière connexion
- 15/06/2007
- Messages
- 9 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de amouny
- Ville
- Angers (Maine-et-Loire) Voir la position
- Débuts
- 1995
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 34
- FC max
- 191
- Qui suis-je ?
- marie 3 enfants ouvrier
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course a pied
- Devise
- la vie ne vaut rien mais rien ne la faut.
- Courses courues
- trail de st jean de mt en 1h59 a la 24 eme place 25022007
- Meilleurs souvenirs/perfs
- semy d st chris du ligneron en 1 h 14 55 s
- Courses en projets (court terme)
- 100 kilo du loire beconnai 10062007
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- diagonnales des fou normale je suis nee a l ile de la reunion
- Semaine d'entrainement type
- 5 x par semaine endurance active vma et en fonction de la competition j adapte mon entrainement de la semaine
- Historique des blessures
- mois octobre 2006 blessure au genou droit reprise d l entrainement j anvier 2007
- Nourriture préférée
- pates et riz
- Boisson préférée
- isostar mais sans vitamine c
- Ce que j'aime dans mon sport
- l ambiance de se cotoyer sans vraiment se connaitre on est tous abordables
- Ce que je déteste dans mon sport
- rien
- L'étincelle des débuts !
- semy marathon de st sylvains 1 h 31 en 1995 a l arrivee j ai danse sur la ligne d arrivee
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour ne pas grossir
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 25 Février 2007 | X-Trail des pays de Monts - 26 km 2318 lectures, 3 | X-Trail des pays de Monts - 26 km | 26km |
Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 2318 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 11-4-2007 | seance de 2 x 25 minutes 85 a 90 % de ma fcm | Course à Pied | 00:50:00 | 12 km | |
| 10-4-2007 | seance de vitesse | Course à Pied | 01:00:00 | 5 km | |
| 9-4-2007 | seance de cote | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 8-4-2007 | sortie long | Course à Pied (trail, ultra) | 03:00:00 | 35 km | |
| 3-4-2007 | seance d evma | Course à Pied | 00:10:00 | 3 km | |
| 5-4-2007 | 2 x 20 a 85 et 90 % | Course à Pied | 00:39:30 | 10.2 km | |
| 31-3-2007 | endurance | Course à Pied | 01:28:36 | 20 km | |
| 30-3-2007 | seance de rucuperation | Course à Pied | 01:30:00 | 18 km | |
| 31-3-2007 | 30 x 30 x 30 | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 27-3-2007 | endurance active 3 x 8 a 85 % fcm | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | 13 km | |
| 26-3-2007 | sortie long | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | 18 km | |
| 17-3-2007 | veille decompetition 45 minutes + 5x 100 m | Course à Pied (trail, ultra) | 55:00:00 | 10 km | |
| 15-3-2007 | seande piste | Course à Pied (trail, ultra) | 52:00:00 | 8 km | |
| 13-3-2007 | seances de fractionner | Course à Pied (route, ultra) | 01:14:24 | 18 km | |
| 11-3-2007 | seances de cotes + sortie long | Course à Pied (route, ultra) | 02:00:00 | 22 km | |
| 10-3-2007 | 2 x 25 minutes a 85 % et et 10 minutes a90 % | Course à Pied (route, ultra) | 01:32:00 | 18 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-2-2007 | X-Trail des pays de Monts - 26 km | 26 | 24/252 soit 10% | 00:00:00 | 01:45:58 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !