DEXTER WARD sur kikourou

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Ville

Riverie (Rhône) Voir la position

Débuts

1989

Taille

185 cms

Poids

79 kgs

FC repos

52

FC max

198

Qui suis-je ?

Un coureur \"pause déjeuner\", en bord de loire la semaine et dans les environs de Sainte Catherine le week-end.

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Vélo route
Footbike

Devise

Plus je pousse sous mes pieds et plus la terre tourne vite.

Courses courues

CCC2010
Valyonnaise 2007
semi marathon du patrimoine Lyon 2007
Marathon Des Sables 2007
Saintélyon 2006,2007,2009,2010
semi marathon du patrimoine Lyon 2006
Les Drayes du Vercors 2006
Les coursières des H. du Lyonnais 2006
Et des dizaines et dizaines de tri jusqu'en 95

Courses en projets (court terme)

GRAND DUC
VIA ROMANA (fait en 2011....mais abondon sur blessure km20)
....

Courses en projets (long terme)

BAD WATER...mais la faudra perdre 10 kg !

Courses en projets (rêves les plus fous)

2h00'1\" au marathon histoire que Haile Gebreselassie admire mes jolies fesses !

Semaine d'entrainement type

Lundi 1h endurance
mardi 1h15 VMA
Mercredi 1h endurance ou vélo boulot
jeudi 1h15 SEUIL
vendredi 1h endurance
samedi repos
dimanche 1h30 à 3h allure spécifique

Historique des blessures

Jamais blessé sérieusement.
Le gainage, y a rien de mieux !

Nourriture préférée

Flan parisien, chocolat.......
spiruline, green magma,levure de bière et jus de bouleau pour faire \"passer\" tout ça !!!!

Boisson préférée

Bière Guiness, et A.D.E.P. !

Ce que j'aime dans mon sport

Mes programmes d'entraînement \"aux petits oignons\".

Ce que je déteste dans mon sport

Tous ceux qui sont devant moi !!niacniac!!!!!

L'étincelle des débuts !

Mark allen à l'Ironman d'hawai en 91 ou 92 ...il y a longtemps j'sais plus

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour me nettoyer l'intérieur, la douche matinale faisant l'extérieur.
Pour le sentiment de pleinitude et pour le partage de ses micro-vies que sont les courses.

Remarques

J'adore imiter ceux que je croise...c'est pour ça que j'ai souvent l'air idiot.

Date	Récit	Course	Distance
5 Octobre 2008	Courir à Vienne - 21.1 km 3440 lectures, 1	Courir à Vienne - 21.1 km	21.1km

Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 3440 lectures.

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