Sortie longue lente

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Sortie longue lente par loicm
Date1/3/2009 Type de séanceContinu Distance21.0255 kms
LieuCoulée verte + Parc Chateau de Sceau DifficultéMoyenne Dénivelé 220 m D+ / 234 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h18'35''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.1 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.39 km/h06'23''06'23''
2 km9.52 km/h06'18''12'41''
3 km9.6 km/h06'15''18'56''
4 km9.42 km/h06'22''25'18''
5 km8.88 km/h06'45''32'03''
6 km9.11 km/h06'35''38'38''
7 km9 km/h06'40''45'18''
8 km9.23 km/h06'30''51'48''
9 km9.18 km/h06'32''58'20''
10 km9.2 km/h06'31''01h04'51''
11 km8.97 km/h06'41''01h11'32''
12 km9.09 km/h06'36''01h18'08''
13 km9.02 km/h06'39''01h24'47''
14 km9.02 km/h06'39''01h31'26''
15 km9.62 km/h06'14''01h37'40''
16 km9.13 km/h06'34''01h44'14''
17 km8.69 km/h06'54''01h51'08''
18 km9.06 km/h06'37''01h57'45''
19 km8.51 km/h07'03''02h04'48''
20 km9.2 km/h06'31''02h11'19''
21 km8.65 km/h06'56''02h18'15''

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