Sortie longue

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Sortie longue par TLH21
Date22/3/2009 Type de séanceContinu Distance28.2162 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 394 m D+ / 378 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h31'51''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 156/174
  Moyenne 11.14 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.88 km/h05'03''05'03''
2 km9.54 km/h06'17''11'20''
3 km11.25 km/h05'20''16'40''
4 km10.81 km/h05'33''22'13''
5 km10.81 km/h05'33''27'46''
6 km10.58 km/h05'40''33'26''
7 km10.81 km/h05'33''38'59''
8 km11.14 km/h05'23''44'22''
9 km10.94 km/h05'29''49'51''
10 km10.84 km/h05'32''55'23''
11 km11.32 km/h05'18''01h00'41''
12 km11.04 km/h05'26''01h06'07''
13 km11.32 km/h05'18''01h11'25''
14 km11.32 km/h05'18''01h16'43''
15 km11.25 km/h05'20''01h22'03''
16 km11.46 km/h05'14''01h27'17''
17 km11.42 km/h05'15''01h32'32''
18 km11.76 km/h05'06''01h37'38''
19 km11.21 km/h05'21''01h42'59''
20 km11.14 km/h05'23''01h48'22''
21 km11.28 km/h05'19''01h53'41''
22 km10.81 km/h05'33''01h59'14''
23 km11.07 km/h05'25''02h04'39''
24 km11.57 km/h05'11''02h09'50''
25 km11.32 km/h05'18''02h15'08''
26 km11.5 km/h05'13''02h20'21''
27 km11.8 km/h05'05''02h25'26''
28 km11.76 km/h05'06''02h30'32''

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