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Endurance en côtes

(revenir au carnet d'entrainement)

Endurance en côtes par ouster
Date	24/4/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.1158 kms
Lieu	Verneuil sur Seine	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	174 m D+ / 173 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h04'25''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.35 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.83 km/h 06'06'' 06'06'' 2 km 9.89 km/h 06'04'' 12'10'' 3 km 9.39 km/h 06'23'' 18'33'' 4 km 9.27 km/h 06'28'' 25'01'' 5 km 10.97 km/h 05'28'' 30'29'' 6 km 8.18 km/h 07'20'' 37'49'' 7 km 12.04 km/h 04'59'' 42'48'' 8 km 11.28 km/h 05'19'' 48'07'' 9 km 12.28 km/h 04'53'' 53'00'' 10 km 11.28 km/h 05'19'' 58'19'' 11 km 11.11 km/h 05'24'' 01h03'43''

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