Endurance matinale à Jeun

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Endurance matinale à Jeun par TomTrailRunner
Date20/5/2009 Type de séanceContinu Distance12.132 kms
LieuNiort DifficultéUn peu difficile Dénivelé 150 m D+ / 149 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h09'35''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 144/176
  Moyenne 10.46 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.35 km/h07'11''07'11''
2 km10.28 km/h05'50''13'01''
3 km9.67 km/h06'12''19'13''
4 km9.7 km/h06'11''25'24''
5 km9.91 km/h06'03''31'27''
6 km11.11 km/h05'24''36'51''
7 km12.12 km/h04'57''41'48''
8 km11 km/h05'27''47'15''
9 km11.61 km/h05'10''52'25''
10 km11.46 km/h05'14''57'39''
11 km10.25 km/h05'51''01h03'30''
12 km11.61 km/h05'10''01h08'40''

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