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Le siteSemaine 7 Séance 3 VMA Long Récup
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| Semaine 7 Séance 3 VMA Long Récup par Laurent1501 | |||||
| Date | 12/6/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 1.94 kms |
| Lieu | Loire sur Rhône | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 27 m D+ / 23 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 12'01'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 146/- | ||
| Moyenne | 9.68 km/h | ||||
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