Fractionné long: 3mn 80% + 4 mn 85% + 3 mn 75% x 3

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Fractionné long: 3mn 80% + 4 mn 85% + 3 mn 75% x 3 par Nono_d
Date10/7/2009 Type de séanceContinu Distance11.0814 kms
LieuParc Malraux (Nanterre) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 146 m D+ / 115 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 55'54''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 170/195
  Moyenne 11.89 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.84 km/h05'32''05'32''
2 km10.97 km/h05'28''11'00''
3 km10.81 km/h05'33''16'33''
4 km13.18 km/h04'33''21'06''
5 km11.88 km/h05'03''26'09''
6 km12.94 km/h04'38''30'47''
7 km12.32 km/h04'52''35'39''
8 km12.2 km/h04'55''40'34''
9 km13.38 km/h04'29''45'03''
10 km11.61 km/h05'10''50'13''
11 km12.45 km/h04'49''55'02''

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