2 fois 5000

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2 fois 5000 par Cris62
Date8/9/2009 Type de séanceFractionné long Distance15.7328 kms
LieuArras savary DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 135 m D+ / 137 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h28'07''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.71 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.16 km/h04'56''04'56''
2 km12.9 km/h04'39''09'35''
3 km14.17 km/h04'14''13'49''
4 km6.15 km/h09'45''23'34''
5 km9.25 km/h06'29''30'03''
6 km16.28 km/h03'41''33'44''
7 km16.58 km/h03'37''37'21''
8 km16.43 km/h03'39''41'00''
9 km16.36 km/h03'40''44'40''
10 km8.05 km/h07'27''52'07''
11 km16.14 km/h03'43''55'50''
12 km16.14 km/h03'43''59'33''
13 km16.07 km/h03'44''01h03'17''
14 km15.65 km/h03'50''01h07'07''
15 km13.89 km/h04'19''01h11'26''

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