Sortie Longue Endurance Fondamentale

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date19/9/2009 Type de séanceContinu Distance37.8 kms
LieuLoire sur Rhône DifficultéUn peu difficile Dénivelé 120 m D+ / 120 m D-
SportVTT IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h00'45''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 124/-
  Moyenne 18.78 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km19.14 km/h03'08''03'08''
2 km18.36 km/h03'16''06'24''
3 km21.05 km/h02'51''09'15''
4 km19.35 km/h03'06''12'21''
5 km19.25 km/h03'07''15'28''
6 km18.27 km/h03'17''18'45''
7 km20.45 km/h02'56''21'41''
8 km19.45 km/h03'05''24'46''
9 km18.55 km/h03'14''28'00''
10 km16.82 km/h03'34''31'34''
11 km17.39 km/h03'27''35'01''
12 km19.45 km/h03'05''38'06''
13 km19.35 km/h03'06''41'12''
14 km19.35 km/h03'06''44'18''
15 km20.11 km/h02'59''47'17''
16 km19.45 km/h03'05''50'22''
17 km20.22 km/h02'58''53'20''
18 km15.58 km/h03'51''57'11''
19 km12.16 km/h04'56''01h02'07''
20 km13.68 km/h04'23''01h06'30''
21 km15 km/h04'00''01h10'30''
22 km19.45 km/h03'05''01h13'35''
23 km19.88 km/h03'01''01h16'36''
24 km20.57 km/h02'55''01h19'31''
25 km20.68 km/h02'54''01h22'25''
26 km21.81 km/h02'45''01h25'10''
27 km19.14 km/h03'08''01h28'18''
28 km20 km/h03'00''01h31'18''
29 km21.42 km/h02'48''01h34'06''
30 km19.88 km/h03'01''01h37'07''
31 km20.33 km/h02'57''01h40'04''
32 km20.33 km/h02'57''01h43'01''
33 km20.33 km/h02'57''01h45'58''
34 km19.67 km/h03'03''01h49'01''
35 km18.84 km/h03'11''01h52'12''
36 km22.64 km/h02'39''01h54'51''
37 km22.64 km/h02'39''01h57'30''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !