Sortie longue

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Sortie longue par Cris62
Date27/9/2009 Type de séanceContinu Distance18.3064 kms
LieuSaint laurent blangy DifficultéUn peu difficile Dénivelé 180 m D+ / 181 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h20'43''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.6 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.74 km/h04'22''04'22''
2 km14.17 km/h04'14''08'36''
3 km13.89 km/h04'19''12'55''
4 km11.8 km/h05'05''18'00''
5 km13.79 km/h04'21''22'21''
6 km13.89 km/h04'19''26'40''
7 km13.74 km/h04'22''31'02''
8 km13.89 km/h04'19''35'21''
9 km13.68 km/h04'23''39'44''
10 km13.63 km/h04'24''44'08''
11 km13.58 km/h04'25''48'33''
12 km13.95 km/h04'18''52'51''
13 km13.63 km/h04'24''57'15''
14 km13.79 km/h04'21''01h01'36''
15 km13.84 km/h04'20''01h05'56''
16 km13.48 km/h04'27''01h10'23''
17 km13.74 km/h04'22''01h14'45''
18 km13.68 km/h04'23''01h19'08''

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