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| entrainement 35 vite 25 lent par 2T1 | |||||
| Date | 29/9/2009 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11.78 kms | 
| Lieu | Lille | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | 
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 55'26'' | 
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.75 km/h | ||||
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