Communauté des sports d'endurance
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allure 1
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| allure 1 par ditlekine | |||||
| Date | 31/12/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 12.5 kms |
| Lieu | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h10'20'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 125/- | ||
| Moyenne | 10.66 km/h | ||||
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