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S07-S4 (all 100 + 60' all 1)

(revenir au carnet d'entrainement)

S07-S4 (all 100 + 60' all 1) par Louis Fine
Date	17/1/2010	Type de séance	Continu	Distance	20.5 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h06'27''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	133/149
				Moyenne	9.72 km/h

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