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vma avec damien et bob morane

(revenir au carnet d'entrainement)

vma avec damien et bob morane par riri51
Date	21/1/2010	Type de séance	Fractionné court	Distance	13.7717 kms
Lieu	couteron	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	169 m D+ / 182 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	01h18'38''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/185
				Moyenne	10.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.54 km/h 06'17'' 06'17'' 2 km 11.07 km/h 05'25'' 11'42'' 3 km 11.39 km/h 05'16'' 16'58'' 4 km 12.24 km/h 04'54'' 21'52'' 5 km 10.37 km/h 05'47'' 27'39'' 6 km 12.58 km/h 04'46'' 32'25'' 7 km 11.76 km/h 05'06'' 37'31'' 8 km 12.37 km/h 04'51'' 42'22'' 9 km 8.25 km/h 07'16'' 49'38'' 10 km 11.61 km/h 05'10'' 54'48'' 11 km 10.46 km/h 05'44'' 01h00'32'' 12 km 9.47 km/h 06'20'' 01h06'52'' 13 km 9.72 km/h 06'10'' 01h13'02''

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