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seuil +sl avec damien et samos

(revenir au carnet d'entrainement)

seuil +sl avec damien et samos par riri51
Date	23/1/2010	Type de séance	Fractionné long	Distance	15.3745 kms
Lieu	couteron	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	220 m D+ / 212 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h21'01''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/185
				Moyenne	11.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.91 km/h 06'03'' 06'03'' 2 km 10.65 km/h 05'38'' 11'41'' 3 km 11.57 km/h 05'11'' 16'52'' 4 km 11.21 km/h 05'21'' 22'13'' 5 km 14 km/h 04'17'' 26'30'' 6 km 16.82 km/h 03'34'' 30'04'' 7 km 10.77 km/h 05'34'' 35'38'' 8 km 14.06 km/h 04'16'' 39'54'' 9 km 15.72 km/h 03'49'' 43'43'' 10 km 9.97 km/h 06'01'' 49'44'' 11 km 9.83 km/h 06'06'' 55'50'' 12 km 10.84 km/h 05'32'' 01h01'22'' 13 km 9.89 km/h 06'04'' 01h07'26'' 14 km 10.87 km/h 05'31'' 01h12'57'' 15 km 10.22 km/h 05'52'' 01h18'49''

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