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vma

(revenir au carnet d'entrainement)

vma par riri51
Date	25/1/2010	Type de séance	Fractionné court	Distance	13.0521 kms
Lieu	canal couteron	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	224 m D+ / 231 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	01h11'05''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/185
				Moyenne	11.01 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.08 km/h 05'57'' 05'57'' 2 km 11.18 km/h 05'22'' 11'19'' 3 km 11.32 km/h 05'18'' 16'37'' 4 km 11.68 km/h 05'08'' 21'45'' 5 km 9.35 km/h 06'25'' 28'10'' 6 km 13.04 km/h 04'36'' 32'46'' 7 km 12.16 km/h 04'56'' 37'42'' 8 km 12.81 km/h 04'41'' 42'23'' 9 km 12.2 km/h 04'55'' 47'18'' 10 km 12.45 km/h 04'49'' 52'07'' 11 km 8.16 km/h 07'21'' 59'28'' 12 km 11.07 km/h 05'25'' 01h04'53'' 13 km 10.4 km/h 05'46'' 01h10'39''

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