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Sortie "longue"

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie "longue" par romook
Date	30/1/2010	Type de séance	Continu	Distance	13.5 kms
Lieu	Citadelle, Lille	Difficulté	Facile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h14'05''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	155/178
				Moyenne	10.93 km/h

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