Séance longue

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Séance longue par Tomcat
Date14/2/2010 Type de séanceContinu Distance16.4284 kms
LieuSt-Antonin-Noble-Val DifficultéUn peu difficile Dénivelé 615 m D+ / 615 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h01'42''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 146.4/160
  Moyenne 8.09 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.07 km/h08'29''08'29''
2 km5.89 km/h10'11''18'40''
3 km8.93 km/h06'43''25'23''
4 km7.27 km/h08'15''33'38''
5 km8.41 km/h07'08''40'46''
6 km7.18 km/h08'21''49'07''
7 km9.16 km/h06'33''55'40''
8 km9.09 km/h06'36''01h02'16''
9 km9 km/h06'40''01h08'56''
10 km11 km/h05'27''01h14'23''
11 km7.42 km/h08'05''01h22'28''
12 km7.57 km/h07'55''01h30'23''
13 km9.7 km/h06'11''01h36'34''
14 km7.22 km/h08'18''01h44'52''
15 km8.12 km/h07'23''01h52'15''
16 km9 km/h06'40''01h58'55''

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