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endurance fondamentale prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

endurance fondamentale prépa marathon par riri51
Date	22/2/2010	Type de séance	Continu	Distance	11.345 kms
Lieu	couteron	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	160 m D+ / 146 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h01'15''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/166
				Moyenne	11.11 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.84 km/h 05'32'' 05'32'' 2 km 11.65 km/h 05'09'' 10'41'' 3 km 11.65 km/h 05'09'' 15'50'' 4 km 11.39 km/h 05'16'' 21'06'' 5 km 11.04 km/h 05'26'' 26'32'' 6 km 11.72 km/h 05'07'' 31'39'' 7 km 11.25 km/h 05'20'' 36'59'' 8 km 11.14 km/h 05'23'' 42'22'' 9 km 10.61 km/h 05'39'' 48'01'' 10 km 10.08 km/h 05'57'' 53'58'' 11 km 10.94 km/h 05'29'' 59'27''

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