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vma prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

vma prépa marathon par riri51
Date	25/2/2010	Type de séance	Fractionné court	Distance	10.9894 kms
Lieu	canal couteron	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	167 m D+ / 182 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	58'36''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/184
				Moyenne	11.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.89 km/h 06'04'' 06'04'' 2 km 11.04 km/h 05'26'' 11'30'' 3 km 11.65 km/h 05'09'' 16'39'' 4 km 11.8 km/h 05'05'' 21'44'' 5 km 11.72 km/h 05'07'' 26'51'' 6 km 11.92 km/h 05'02'' 31'53'' 7 km 11.61 km/h 05'10'' 37'03'' 8 km 13.79 km/h 04'21'' 41'24'' 9 km 11.84 km/h 05'04'' 46'28'' 10 km 9.18 km/h 06'32'' 53'00''

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