allure 6 heures longue

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allure 6 heures longue par ditlekine
Date28/2/2010 Type de séanceContinu Distance28.0329 kms
Lieuarmentieres quesnoy DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h26'05''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 143/156
  Moyenne 11.51 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.25 km/h05'20''05'20''
2 km9.78 km/h06'08''11'28''
3 km11.65 km/h05'09''16'37''
4 km10.84 km/h05'32''22'09''
5 km11.76 km/h05'06''27'15''
6 km11.92 km/h05'02''32'17''
7 km11.65 km/h05'09''37'26''
8 km11.53 km/h05'12''42'38''
9 km11.57 km/h05'11''47'49''
10 km11.5 km/h05'13''53'02''
11 km11.57 km/h05'11''58'13''
12 km11.28 km/h05'19''01h03'32''
13 km11.46 km/h05'14''01h08'46''
14 km10.65 km/h05'38''01h14'24''
15 km11.46 km/h05'14''01h19'38''
16 km11.5 km/h05'13''01h24'51''
17 km11.42 km/h05'15''01h30'06''
18 km11.65 km/h05'09''01h35'15''
19 km9.39 km/h06'23''01h41'38''
20 km11.72 km/h05'07''01h46'45''
21 km11.53 km/h05'12''01h51'57''
22 km11.68 km/h05'08''01h57'05''
23 km11.72 km/h05'07''02h02'12''
24 km11.61 km/h05'10''02h07'22''
25 km11.46 km/h05'14''02h12'36''
26 km11.21 km/h05'21''02h17'57''
27 km11.84 km/h05'04''02h23'01''
28 km11.57 km/h05'11''02h28'12''

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