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vma prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

vma prépa marathon par riri51
Date	18/3/2010	Type de séance	Fractionné court	Distance	10.1167 kms
Lieu	canal couteron	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	110 m D+ / 118 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	55'30''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/183
				Moyenne	10.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.08 km/h 05'57'' 05'57'' 2 km 10.97 km/h 05'28'' 11'25'' 3 km 11.96 km/h 05'01'' 16'26'' 4 km 11.92 km/h 05'02'' 21'28'' 5 km 9.97 km/h 06'01'' 27'29'' 6 km 13.28 km/h 04'31'' 32'00'' 7 km 10.4 km/h 05'46'' 37'46'' 8 km 9.62 km/h 06'14'' 44'00'' 9 km 11.21 km/h 05'21'' 49'21'' 10 km 10.97 km/h 05'28'' 54'49''

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