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allure marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

allure marathon par riri51
Date	22/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	12.3331 kms
Lieu	couteron/route du seuil	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	134 m D+ / 133 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h02'57''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/172
				Moyenne	11.75 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.02 km/h 05'59'' 05'59'' 2 km 11.11 km/h 05'24'' 11'23'' 3 km 11.28 km/h 05'19'' 16'42'' 4 km 11.5 km/h 05'13'' 21'55'' 5 km 11.88 km/h 05'03'' 26'58'' 6 km 12.58 km/h 04'46'' 31'44'' 7 km 12.81 km/h 04'41'' 36'25'' 8 km 12.28 km/h 04'53'' 41'18'' 9 km 12 km/h 05'00'' 46'18'' 10 km 12.67 km/h 04'44'' 51'02'' 11 km 11.88 km/h 05'03'' 56'05'' 12 km 11.84 km/h 05'04'' 01h01'09''

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