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endurance fondamentale prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

endurance fondamentale prépa marathon par riri51
Date	24/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	12.6442 kms
Lieu	les plaines/la quille	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	237 m D+ / 236 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h09'31''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/177
				Moyenne	10.91 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.16 km/h 05'54'' 05'54'' 2 km 9.83 km/h 06'06'' 12'00'' 3 km 11.32 km/h 05'18'' 17'18'' 4 km 11.18 km/h 05'22'' 22'40'' 5 km 10.81 km/h 05'33'' 28'13'' 6 km 12.2 km/h 04'55'' 33'08'' 7 km 10.34 km/h 05'48'' 38'56'' 8 km 11.32 km/h 05'18'' 44'14'' 9 km 11.32 km/h 05'18'' 49'32'' 10 km 11.42 km/h 05'15'' 54'47'' 11 km 12.58 km/h 04'46'' 59'33'' 12 km 9.78 km/h 06'08'' 01h05'41''

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