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allure marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

allure marathon par riri51
Date	31/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	13.6393 kms
Lieu	venelles aix	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	244 m D+ / 241 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h07'34''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	155/174
				Moyenne	12.11 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.68 km/h 05'37'' 05'37'' 2 km 11.18 km/h 05'22'' 10'59'' 3 km 12.12 km/h 04'57'' 15'56'' 4 km 12.63 km/h 04'45'' 20'41'' 5 km 12.9 km/h 04'39'' 25'20'' 6 km 12.63 km/h 04'45'' 30'05'' 7 km 11.65 km/h 05'09'' 35'14'' 8 km 11.61 km/h 05'10'' 40'24'' 9 km 11.32 km/h 05'18'' 45'42'' 10 km 12.45 km/h 04'49'' 50'31'' 11 km 12.99 km/h 04'37'' 55'08'' 12 km 13.74 km/h 04'22'' 59'30'' 13 km 13.95 km/h 04'18'' 01h03'48''

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