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seuil prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

seuil prépa marathon par riri51
Date	1/4/2010	Type de séance	Fractionné long	Distance	19.0296 kms
Lieu	couteron/puyricard	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	223 m D+ / 249 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h35'10''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	160/178
				Moyenne	11.99 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.28 km/h 05'50'' 05'50'' 2 km 10.68 km/h 05'37'' 11'27'' 3 km 10.68 km/h 05'37'' 17'04'' 4 km 10.19 km/h 05'53'' 22'57'' 5 km 10.52 km/h 05'42'' 28'39'' 6 km 10.55 km/h 05'41'' 34'20'' 7 km 13.18 km/h 04'33'' 38'53'' 8 km 13.68 km/h 04'23'' 43'16'' 9 km 13.33 km/h 04'30'' 47'46'' 10 km 12 km/h 05'00'' 52'46'' 11 km 13.95 km/h 04'18'' 57'04'' 12 km 13.63 km/h 04'24'' 01h01'28'' 13 km 13.53 km/h 04'26'' 01h05'54'' 14 km 12.5 km/h 04'48'' 01h10'42'' 15 km 13.63 km/h 04'24'' 01h15'06'' 16 km 13.43 km/h 04'28'' 01h19'34'' 17 km 14.28 km/h 04'12'' 01h23'46'' 18 km 11.07 km/h 05'25'' 01h29'11'' 19 km 10.61 km/h 05'39'' 01h34'50''

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