sortie longue prépa marathon

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue prépa marathon par riri51
Date10/4/2010 Type de séanceContinu Distance16.7337 kms
Lieucouteron DifficultéAssez difficile Dénivelé 217 m D+ / 216 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h23'30''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/185
  Moyenne 12.02 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.94 km/h05'29''05'29''
2 km11.57 km/h05'11''10'40''
3 km11.92 km/h05'02''15'42''
4 km12.12 km/h04'57''20'39''
5 km12.24 km/h04'54''25'33''
6 km12.04 km/h04'59''30'32''
7 km12.37 km/h04'51''35'23''
8 km12.28 km/h04'53''40'16''
9 km12.76 km/h04'42''44'58''
10 km11.61 km/h05'10''50'08''
11 km12.85 km/h04'40''54'48''
12 km12.72 km/h04'43''59'31''
13 km12.24 km/h04'54''01h04'25''
14 km11.68 km/h05'08''01h09'33''
15 km12.08 km/h04'58''01h14'31''
16 km11.88 km/h05'03''01h19'34''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !