• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

#47 q²

(revenir au carnet d'entrainement)

#47 q² par knix05
Date	22/4/2010	Type de séance	Continu	Distance	9.49785 kms
Lieu	Embrun (Hautes Alpes)	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	35 m D+ / 34 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	55'32''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=148701"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

• Export au format gpx
• Export au format trk
• Export au format rdn (IGN rando)
• Export au format kml (google earth)

Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.46 km/h 05'44'' 05'44'' 2 km 10.84 km/h 05'32'' 11'16'' 3 km 10.22 km/h 05'52'' 17'08'' 4 km 10.19 km/h 05'53'' 23'01'' 5 km 10.05 km/h 05'58'' 28'59'' 6 km 9.91 km/h 06'03'' 35'02'' 7 km 10.08 km/h 05'57'' 40'59'' 8 km 9.8 km/h 06'07'' 47'06'' 9 km 10.65 km/h 05'38'' 52'44''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !