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sortie longue par raideur69 | |||||
Date | 16/8/2005 | Type de séance | Fartlek | Distance | 18.9 kms |
Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 490 m D+ / - D- | |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h08'15'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 139/162 | ||
Moyenne | 8.84 km/h |
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