sortie longue

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sortie longue par raideur69
Date16/8/2005 Type de séanceFartlek Distance18.9 kms
Lieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 490 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h08'15''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 139/162
  Moyenne 8.84 km/h

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