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sortie longue + seuil

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue + seuil par riri51
Date	9/5/2010	Type de séance	Continu	Distance	14.7268 kms
Lieu	st victoire	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	628 m D+ / 621 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h54'01''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 8.63 km/h 06'57'' 06'57'' 2 km 11.28 km/h 05'19'' 12'16'' 3 km 9.16 km/h 06'33'' 18'49'' 4 km 7.14 km/h 08'24'' 27'13'' 5 km 8.39 km/h 07'09'' 34'22'' 6 km 10.22 km/h 05'52'' 40'14'' 7 km 10.65 km/h 05'38'' 45'52'' 8 km 7.91 km/h 07'35'' 53'27'' 9 km 7.7 km/h 07'47'' 01h01'14'' 10 km 5.45 km/h 11'00'' 01h12'14'' 11 km 5.27 km/h 11'22'' 01h23'36'' 12 km 3.56 km/h 16'51'' 01h40'27'' 13 km 8.59 km/h 06'59'' 01h47'26'' 14 km 16.82 km/h 03'34'' 01h51'00''

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