Marathon de Genève
(revenir au carnet d'entrainement)
9/5/2010 |
Compétition |
42.3846 kms |
Genève |
Un peu difficile |
514 m D+ / 510 m D- |
Course à Pied |
Seuil
aérobie (endurance) |
03h24'41'' |
Phase d'intensité |
156/167 |
12.42 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 04'48'' | 2 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 09'31'' | 3 km | 13.53 km/h | 04'26'' | 13'57'' | 4 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 18'38'' | 5 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 23'17'' | 6 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 28'00'' | 7 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 32'36'' | 8 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 37'18'' | 9 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 41'59'' | 10 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 46'37'' | 11 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 51'13'' | 12 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 55'52'' | 13 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h00'32'' | 14 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h05'15'' | 15 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 01h09'59'' | 16 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h14'40'' | 17 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h19'20'' | 18 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h24'00'' | 19 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h28'40'' | 20 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 01h33'19'' | 21 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h38'00'' | 22 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h42'42'' | 23 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 01h47'18'' | 24 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 01h51'52'' | 25 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h56'33'' | 26 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 02h01'11'' | 27 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 02h05'53'' | 28 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 02h10'38'' | 29 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 02h15'27'' | 30 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 02h20'16'' | 31 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 02h25'36'' | 32 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 02h30'24'' | 33 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 02h35'26'' | 34 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h40'50'' | 35 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 02h45'52'' | 36 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 02h51'03'' | 37 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 02h56'15'' | 38 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 03h01'09'' | 39 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 03h06'46'' | 40 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 03h11'52'' | 41 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 03h16'54'' | 42 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 03h21'53'' |
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