45/30

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45/30 par lamare89
Date18/6/2010 Type de séanceFractionné court Distance9.49404 kms
Lieucharnay c3 DifficultéAssez difficile Dénivelé 84 m D+ / 88 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 48'58''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.63 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.62 km/h06'14''06'14''
2 km12 km/h05'00''11'14''
3 km12.12 km/h04'57''16'11''
4 km12.37 km/h04'51''21'02''
5 km11.14 km/h05'23''26'25''
6 km13.74 km/h04'22''30'47''
7 km13.53 km/h04'26''35'13''
8 km11.5 km/h05'13''40'26''
9 km11.28 km/h05'19''45'45''

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