footing rapide

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footing rapide par lamare89
Date6/7/2010 Type de séanceContinu Distance11.6878 kms
Lieucharnay c3 DifficultéUn peu difficile Dénivelé 109 m D+ / 111 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 55'08''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.71 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km13.33 km/h04'30''09'54''
3 km14.4 km/h04'10''14'04''
4 km14.17 km/h04'14''18'18''
5 km13.89 km/h04'19''22'37''
6 km13.68 km/h04'23''27'00''
7 km12.99 km/h04'37''31'37''
8 km12.76 km/h04'42''36'19''
9 km12.94 km/h04'38''40'57''
10 km10.16 km/h05'54''46'51''
11 km12.24 km/h04'54''51'45''

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