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petit siron

(revenir au carnet d'entrainement)

petit siron par tc
Date	6/6/2011	Type de séance	Continu	Distance	15 kms
Lieu	digne les bains	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	900 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h30'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	6 km/h

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