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La Course des Foyesses - 19 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Course des Foyesses - 19 km par Runner des Terres Froides
Date	1/4/2012	Type de séance	Compétition	Distance	20.0292 kms
Lieu	Villemoirieu	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	620 m D+ / 617 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h24'58''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	14.14 km/h
Commentaire public
Avec en prime une victoire à la clé !

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 16.58 km/h 03'37'' 03'37'' 2 km 16.58 km/h 03'37'' 07'14'' 3 km 14.87 km/h 04'02'' 11'16'' 4 km 12.08 km/h 04'58'' 16'14'' 5 km 13.63 km/h 04'24'' 20'38'' 6 km 17.22 km/h 03'29'' 24'07'' 7 km 14.06 km/h 04'16'' 28'23'' 8 km 11.61 km/h 05'10'' 33'33'' 9 km 12 km/h 05'00'' 38'33'' 10 km 16.21 km/h 03'42'' 42'15'' 11 km 14.75 km/h 04'04'' 46'19'' 12 km 16.82 km/h 03'34'' 49'53'' 13 km 11.53 km/h 05'12'' 55'05'' 14 km 12.81 km/h 04'41'' 59'46'' 15 km 15.65 km/h 03'50'' 01h03'36'' 16 km 14 km/h 04'17'' 01h07'53'' 17 km 10.94 km/h 05'29'' 01h13'22'' 18 km 14.63 km/h 04'06'' 01h17'28'' 19 km 15.78 km/h 03'48'' 01h21'16'' 20 km 16.82 km/h 03'34'' 01h24'50''

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