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La Berruyenne

(revenir au carnet d'entrainement)

La Berruyenne par Runner des Terres Froides
Date	9/9/2012	Type de séance	Compétition	Distance	11.6399 kms
Lieu	Ruy	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	273 m D+ / 278 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	45'40''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	15.29 km/h
Commentaire public
Une course bien maitrisée...et gagnée !

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 18 km/h 03'20'' 03'20'' 2 km 16.07 km/h 03'44'' 07'04'' 3 km 14.22 km/h 04'13'' 11'17'' 4 km 15.92 km/h 03'46'' 15'03'' 5 km 16.43 km/h 03'39'' 18'42'' 6 km 12.9 km/h 04'39'' 23'21'' 7 km 12.85 km/h 04'40'' 28'01'' 8 km 14.63 km/h 04'06'' 32'07'' 9 km 15.25 km/h 03'56'' 36'03'' 10 km 15.58 km/h 03'51'' 39'54'' 11 km 17.06 km/h 03'31'' 43'25''

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