La demi Barjo
(revenir au carnet d'entrainement)
16/6/2013 |
Continu |
41.9317 kms |
|
Un peu difficile |
1012 m D+ / 955 m D- |
Course à Pied (route, ultra) |
Inconnue |
05h43'44'' |
Inconnue |
-/- |
7.31 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 8.2 km/h | 07'19'' | 07'19'' | 2 km | 8.69 km/h | 06'54'' | 14'13'' | 3 km | 7.05 km/h | 08'30'' | 22'43'' | 4 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 29'43'' | 5 km | 7.48 km/h | 08'01'' | 37'44'' | 6 km | 8.37 km/h | 07'10'' | 44'54'' | 7 km | 10 km/h | 06'00'' | 50'54'' | 8 km | 7.75 km/h | 07'44'' | 58'38'' | 9 km | 8.78 km/h | 06'50'' | 01h05'28'' | 10 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 01h11'59'' | 11 km | 8.07 km/h | 07'26'' | 01h19'25'' | 12 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 01h25'32'' | 13 km | 9.11 km/h | 06'35'' | 01h32'07'' | 14 km | 8.18 km/h | 07'20'' | 01h39'27'' | 15 km | 8.51 km/h | 07'03'' | 01h46'30'' | 16 km | 8.73 km/h | 06'52'' | 01h53'22'' | 17 km | 5.81 km/h | 10'19'' | 02h03'41'' | 18 km | 7.98 km/h | 07'31'' | 02h11'12'' | 19 km | 7.94 km/h | 07'33'' | 02h18'45'' | 20 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 02h25'16'' | 21 km | 8.25 km/h | 07'16'' | 02h32'32'' | 22 km | 8.12 km/h | 07'23'' | 02h39'55'' | 23 km | 6.76 km/h | 08'52'' | 02h48'47'' | 24 km | 9.09 km/h | 06'36'' | 02h55'23'' | 25 km | 6.42 km/h | 09'20'' | 03h04'43'' | 26 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 03h11'14'' | 27 km | 6.99 km/h | 08'35'' | 03h19'49'' | 28 km | 6.32 km/h | 09'29'' | 03h29'18'' | 29 km | 7.34 km/h | 08'10'' | 03h37'28'' | 30 km | 6.01 km/h | 09'59'' | 03h47'27'' | 31 km | 7.4 km/h | 08'06'' | 03h55'33'' | 32 km | 6.93 km/h | 08'39'' | 04h04'12'' | 33 km | 5.12 km/h | 11'42'' | 04h15'54'' | 34 km | 5.22 km/h | 11'29'' | 04h27'23'' | 35 km | 5.64 km/h | 10'38'' | 04h38'01'' | 36 km | 5 km/h | 12'00'' | 04h50'01'' | 37 km | 6.52 km/h | 09'12'' | 04h59'13'' | 38 km | 5.93 km/h | 10'07'' | 05h09'20'' | 39 km | 7.98 km/h | 07'31'' | 05h16'51'' | 40 km | 5.52 km/h | 10'51'' | 05h27'42'' | 41 km | 6.16 km/h | 09'44'' | 05h37'26'' |
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