Marathon de Metz
(revenir au carnet d'entrainement)
13/10/2013 |
Compétition |
42.6587 kms |
Metz |
Très difficile++ |
256 m D+ / 250 m D- |
Course à Pied |
VMA long |
04h16'20'' |
Phase d'intensité |
153/169 |
9.98 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 05'09'' | 2 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 10'24'' | 3 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 15'21'' | 4 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 20'18'' | 5 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 25'09'' | 6 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 29'57'' | 7 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 35'06'' | 8 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 39'44'' | 9 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 44'43'' | 10 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 49'21'' | 11 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 55'00'' | 12 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 01h00'15'' | 13 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 01h05'24'' | 14 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 01h10'27'' | 15 km | 11.8 km/h | 05'05'' | 01h15'32'' | 16 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 01h20'45'' | 17 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 01h25'59'' | 18 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h31'35'' | 19 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 01h37'03'' | 20 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 01h42'26'' | 21 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 01h47'47'' | 22 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 01h52'54'' | 23 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 01h57'50'' | 24 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 02h03'02'' | 25 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 02h08'15'' | 26 km | 8.33 km/h | 07'12'' | 02h15'27'' | 27 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 02h20'50'' | 28 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 02h26'39'' | 29 km | 9.49 km/h | 06'19'' | 02h32'58'' | 30 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 02h39'51'' | 31 km | 6.9 km/h | 08'41'' | 02h48'32'' | 32 km | 8.08 km/h | 07'25'' | 02h55'57'' | 33 km | 7.82 km/h | 07'40'' | 03h03'37'' | 34 km | 7.8 km/h | 07'41'' | 03h11'18'' | 35 km | 7.34 km/h | 08'10'' | 03h19'28'' | 36 km | 6.42 km/h | 09'20'' | 03h28'48'' | 37 km | 7.25 km/h | 08'16'' | 03h37'04'' | 38 km | 6.58 km/h | 09'07'' | 03h46'11'' | 39 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 03h51'50'' | 40 km | 8.84 km/h | 06'47'' | 03h58'37'' | 41 km | 9.11 km/h | 06'35'' | 04h05'12'' | 42 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 04h12'07'' |
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