chauff 25' + 4 x 4' allure 10km r4' à 12km/h + RAC

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chauff 25' + 4 x 4' allure 10km r4' à 12km/h + RAC par jepipote
Date31/12/2013 Type de séanceContinu Distance15.2211 kms
LieuPlessis aux chapt DifficultéAssez difficile Dénivelé 109 m D+ / 101 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h09'11''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.2 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.53 km/h05'12''05'12''
2 km11.72 km/h05'07''10'19''
3 km12.24 km/h04'54''15'13''
4 km12.04 km/h04'59''20'12''
5 km12 km/h05'00''25'12''
6 km16.36 km/h03'40''28'52''
7 km13.18 km/h04'33''33'25''
8 km16.43 km/h03'39''37'04''
9 km13.48 km/h04'27''41'31''
10 km15.78 km/h03'48''45'19''
11 km13.43 km/h04'28''49'47''
12 km14.34 km/h04'11''53'58''
13 km12.16 km/h04'56''58'54''
14 km12.63 km/h04'45''01h03'39''
15 km13.95 km/h04'18''01h07'57''

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