La Promenade du Bucheron - 42 km
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17/5/2014 |
Compétition |
43.7595 kms |
Hauteville Lompnes |
Très difficile |
1301 m D+ / 1558 m D- |
Course à Pied (trail) |
Seuil
aérobie (endurance) |
05h19'34'' |
Phase d'intensité |
159/179 |
8.21 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 05'16'' | 2 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 12'07'' | 3 km | 8.84 km/h | 06'47'' | 18'54'' | 4 km | 8.31 km/h | 07'13'' | 26'07'' | 5 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 32'14'' | 6 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 38'24'' | 7 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 43'36'' | 8 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 48'45'' | 9 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 54'16'' | 10 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 59'53'' | 11 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 01h06'01'' | 12 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 01h10'58'' | 13 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h16'00'' | 14 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 01h20'38'' | 15 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h25'40'' | 16 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 01h30'31'' | 17 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 01h36'14'' | 18 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 01h42'10'' | 19 km | 6.62 km/h | 09'03'' | 01h51'13'' | 20 km | 7.75 km/h | 07'44'' | 01h58'57'' | 21 km | 10.84 km/h | 05'32'' | 02h04'29'' | 22 km | 7.36 km/h | 08'09'' | 02h12'38'' | 23 km | 4.62 km/h | 12'58'' | 02h25'36'' | 24 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 02h31'21'' | 25 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 02h38'20'' | 26 km | 5.33 km/h | 11'15'' | 02h49'35'' | 27 km | 5.79 km/h | 10'21'' | 02h59'56'' | 28 km | 7.51 km/h | 07'59'' | 03h07'55'' | 29 km | 4.8 km/h | 12'29'' | 03h20'24'' | 30 km | 6.13 km/h | 09'47'' | 03h30'11'' | 31 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 03h36'21'' | 32 km | 7.67 km/h | 07'49'' | 03h44'10'' | 33 km | 7.53 km/h | 07'58'' | 03h52'08'' | 34 km | 5.95 km/h | 10'05'' | 04h02'13'' | 35 km | 5.34 km/h | 11'14'' | 04h13'27'' | 36 km | 5.2 km/h | 11'31'' | 04h24'58'' | 37 km | 5.02 km/h | 11'57'' | 04h36'55'' | 38 km | 7.33 km/h | 08'11'' | 04h45'06'' | 39 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 04h50'57'' | 40 km | 9.62 km/h | 06'14'' | 04h57'11'' | 41 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 05h03'43'' | 42 km | 10.46 km/h | 05'44'' | 05h09'27'' | 43 km | 11 km/h | 05'27'' | 05h14'54'' |
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