5 km Series - Tuam

(revenir au carnet d'entrainement)

5 km Series - Tuam par Jerome_I
Date3/6/2014 Type de séanceCompétition Distance5 kms
LieuTuam DifficultéUn peu difficile Dénivelé 30 m D+ / 30 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 17'01''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 164/175
  Moyenne 17.62 km/h
Commentaire public
Tuam race of the 5km series. Cool evening but strong wind on the first 1,5km. Started good, then get slower in km3, was on my own. Then slow more in the 4km hill. Finished strong just over 17'

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km17.82 km/h03'22''03'22''
2 km18.09 km/h03'19''06'41''
3 km17.47 km/h03'26''10'07''
4 km16.58 km/h03'37''13'44''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !