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| entrainement par pp91 | |||||
| Date | 11/12/2014 | Type de séance | Continu | Distance | 19.93 kms |
| Lieu | breuillet | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 31 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h51'48'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 10.69/- | ||
| Moyenne | 10.69 km/h | ||||
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