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Sortie AS100

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie AS100 par Montana
Date	30/3/2015	Type de séance	Continu	Distance	14 kms
Lieu	Parc André Malreaux	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	104 m D+ / 106 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	59'15''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	136/170
				Moyenne	14.17 km/h

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