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5.2 échauffement + 4400m vite lent vite+ 8 rac
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| 5.2 échauffement + 4400m vite lent vite+ 8 rac par Calaferte | |||||
| Date | 14/4/2015 | Type de séance | Continu | Distance | 11.6 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 51'50'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 13.42 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| 1200m 50m vite 50m footing, 400m footing 1200m 100 m vite 100m footing, 400m footing 1200m 50m vite 50m footing. | |||||
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