4xmile(5'46") r1'+4x200m(35")

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4xmile(5'46") r1'+4x200m(35") par Jerome_I
Date13/10/2015 Type de séanceFractionné long Distance15.7 kms
LieuGalway DifficultéUn peu difficile Dénivelé 50 m D+ / 50 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 01h20'12''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.84 km/h05'04''05'04''
2 km6.8 km/h08'49''13'53''
3 km12.9 km/h04'39''18'32''
4 km2.1 km/h28'34''47'06''
5 km13.63 km/h04'24''51'30''
6 km17.73 km/h03'23''54'53''
7 km14.57 km/h04'07''59'00''
8 km17.3 km/h03'28''01h02'28''
9 km13.84 km/h04'20''01h06'48''
10 km17.39 km/h03'27''01h10'15''
11 km9.37 km/h06'24''01h16'39''
12 km5.84 km/h10'16''01h26'55''
13 km6.08 km/h09'52''01h36'47''
14 km12 km/h05'00''01h41'47''
15 km11.07 km/h05'25''01h47'12''

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