3 x 3000m

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3 x 3000m par alain94
Date24/10/2015 Type de séanceContinu Distance23.5031 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 177 m D+ / 172 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h02'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.55 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.2 km/h08'20''08'20''
2 km11 km/h05'27''13'47''
3 km11.5 km/h05'13''19'00''
4 km11.39 km/h05'16''24'16''
5 km11.57 km/h05'11''29'27''
6 km10.43 km/h05'45''35'12''
7 km11.65 km/h05'09''40'21''
8 km10.65 km/h05'38''45'59''
9 km13.09 km/h04'35''50'34''
10 km12.45 km/h04'49''55'23''
11 km8.88 km/h06'45''01h02'08''
12 km13.28 km/h04'31''01h06'39''
13 km12.85 km/h04'40''01h11'19''
14 km9.18 km/h06'32''01h17'51''
15 km12.5 km/h04'48''01h22'39''
16 km13.18 km/h04'33''01h27'12''
17 km12.9 km/h04'39''01h31'51''
18 km8.78 km/h06'50''01h38'41''
19 km10.94 km/h05'29''01h44'10''
20 km9.06 km/h06'37''01h50'47''
21 km11 km/h05'27''01h56'14''
22 km10.58 km/h05'40''02h01'54''
23 km10.61 km/h05'39''02h07'33''

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