Entrainement

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Entrainement par baboune59
Date1/11/2015 Type de séanceContinu Distance21.9478 kms
Lieuoutreau DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 320 m D+ / 319 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h38'50''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.29 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.28 km/h05'19''05'19''
2 km10.94 km/h05'29''10'48''
3 km10.37 km/h05'47''16'35''
4 km10.49 km/h05'43''22'18''
5 km4.83 km/h12'25''34'43''
6 km10.31 km/h05'49''40'32''
7 km9.11 km/h06'35''47'07''
8 km10.19 km/h05'53''53'00''
9 km10.16 km/h05'54''58'54''
10 km10.16 km/h05'54''01h04'48''
11 km10.43 km/h05'45''01h10'33''
12 km8.86 km/h06'46''01h17'19''
13 km9.2 km/h06'31''01h23'50''
14 km8.57 km/h07'00''01h30'50''
15 km8.61 km/h06'58''01h37'48''
16 km7.07 km/h08'29''01h46'17''
17 km7.65 km/h07'50''01h54'07''
18 km7.7 km/h07'47''02h01'54''
19 km7.86 km/h07'38''02h09'32''
20 km8.03 km/h07'28''02h17'00''
21 km6.52 km/h09'12''02h26'12''

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