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Ultra Montée du Salève

(revenir au carnet d'entrainement)

Ultra Montée du Salève par Benman
Date	9/4/2016	Type de séance	Compétition	Distance	20.3 kms
Lieu	Etrembieres	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	4000 m D+ / 3488 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	04h38'14''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145/170
				Moyenne	4.37 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.61 km/h 05'10'' 05'10'' 2 km 4.35 km/h 13'46'' 18'56'' 3 km 3.33 km/h 18'00'' 36'56'' 4 km 5.65 km/h 10'37'' 47'33'' 5 km 15.25 km/h 03'56'' 51'29'' 6 km 9.42 km/h 06'22'' 57'51'' 7 km 4.42 km/h 13'33'' 01h11'24'' 8 km 3.09 km/h 19'24'' 01h30'48'' 9 km 8.8 km/h 06'49'' 01h37'37'' 10 km 11.61 km/h 05'10'' 01h42'47'' 11 km 6.71 km/h 08'56'' 01h51'43'' 12 km 3.68 km/h 16'17'' 02h08'00'' 13 km 3.47 km/h 17'16'' 02h25'16'' 14 km 14.57 km/h 04'07'' 02h29'23'' 15 km 10 km/h 06'00'' 02h35'23'' 16 km 3.77 km/h 15'53'' 02h51'16'' 17 km 3.03 km/h 19'48'' 03h11'04'' 18 km 3.86 km/h 15'32'' 03h26'36'' 19 km 14.34 km/h 04'11'' 03h30'47'' 20 km 8.35 km/h 07'11'' 03h37'58'' 21 km 3.12 km/h 19'13'' 03h57'11'' 22 km 2.6 km/h 23'03'' 04h20'14'' 23 km 2.91 km/h 20'33'' 04h40'47'' 24 km 6.48 km/h 09'15'' 04h50'02'' 25 km 4.79 km/h 12'31'' 05h02'33'' 26 km 3.86 km/h 15'32'' 05h18'05'' 27 km 3 km/h 19'58'' 05h38'03''

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